八 極 真 功 武 舘

太極拳

太極拳練習要訣


(一) 心神虚静貫始終
(二) 中正不偏一気存
(三) 以意行気心為主
(四) 鬆沈入手求柔順
(五) 内外合一上下随
(六) 虚実転換全在腰
(七) 一鬆一緊済剛柔
(八) 渾身倶是纏絲圏
(九) 胸腹折叠運開合
(十) 拿住丹田練内功

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